Kaksi uutta kurssiohjelmaa vuonna 2016

1. "Aistillinen ruoka" kahdessa osassa (viikot 22 ja 48).

Tavoitteena on lisätä tietoa terveellisestä ruokavaliosta ja uusien elintarvikkeiden tunnistamisesta eri aistien avulla. Esimerkiksi: vinkkejä ja neuvoja terveellisestä ruoasta, vanhoja ja uusia hedelmiä ja vihanneksia, yksinkertaisia reseptejä, aistikokemuksia ja yksinkertaisten apuvälineiden käyttöä.

2. "Mindfulness/Yoga" kolmessa osassa (viikot 35, 39 ja 46).

Tavoitteena on lisätä tietoisuutta siitä, mitä juuri nyt on, ja oppia yksinkertaisia joogaharjoituksia, joita voimme käyttää kotona stressinhallinnan ja energiatasapainon parantamiseksi jokapäiväisessä elämässä. Mindfulness vaikuttaa myönteisesti elämänlaatuun ja selviytymistaitoihin kaikenikäisillä. Se voi auttaa erilaisissa terveysongelmissa, kuten stressissä, uniongelmissa, ahdistuneisuudessa tai mököttämisessä. Jooga voi parantaa energiaa, kehotietoisuutta ja vireyttä.

Molempien tarjousten hakuaika päättyy 10. tammikuuta. Katso myös kuvaus kursseista vuoden 2016 kurssi- ja palveluluettelosta.