To nye kursusprogrammer i 2016

1. "Sanselig mad" i to dele (uge 22 og 48)

Målet er at bidrage til øget viden om sund kost og genkendelse af nye fødevarer gennem brug af forskellige sanser. For eksempel: tips og råd om sund mad, gamle og nye frugter og grøntsager, enkle opskrifter, sanseoplevelser og brug af enkle hjælpemidler.

2. "Mindfulness/Yoga" i tre dele (uge 35, 39 og 46)

Målet er at udvikle øget bevidsthed om, hvad der er i øjeblikket lige nu, og lære enkle yogaøvelser, som vi kan bruge derhjemme til at øge stresshåndtering og energibalance i hverdagen. Mindfulness har en positiv effekt på livskvaliteten og mestringsevnen hos mennesker i alle aldre. Det kan hjælpe med forskellige sundhedsproblemer som stress, søvnproblemer, angst eller grublerier. Yoga kan forbedre energi, kropsbevidsthed og handlekraft.

Ansøgningsfristen for begge tilbud er 10. januar. Se også beskrivelsen af kurserne i vores Katalog for kurser og tjenester 2016.