Två nya kursprogram under 2016

1. "Sensuell mat" i två delar (vecka 22 och 48)

Syftet är att bidra till ökad kunskap om hälsosam kost och att känna igen nya livsmedel genom att använda olika sinnen. Till exempel: tips och råd om hälsosam mat, gamla och nya frukter och grönsaker, enkla recept, sensoriska upplevelser och användning av enkla hjälpmedel.

2. "Mindfulness/Yoga" i tre delar (veckorna 35, 39 och 46)

Syftet är att utveckla ökad medvetenhet om vad som är i stunden just nu och lära oss enkla yogaövningar som vi kan använda hemma för att öka stresshantering och energibalans i vardagen. Mindfulness har en positiv effekt på livskvaliteten och copingförmågan för människor i alla åldrar. Det kan hjälpa mot olika hälsoproblem som stress, sömnproblem, ångest eller grubblerier. Yoga kan förbättra energin, kroppsmedvetenheten och livskraften.

Sista ansökningsdag för båda erbjudandena är den 10 januari. Se även beskrivningen av kurserna i vår Katalog för kurser och tjänster 2016.