Balans i vardagen

Vem är kursen lämplig för?

Kurset är för dig som har kombinerad syn- och hörselnedsättning och som vill lära känna och utforska vad som påverkar vår mentala och fysiska balans.

Kursens mål och innehåll

Kurset handlar om självmedvetenhet och syftar till att ge dig både fysisk och mentalt stöd. Syftet med kurset är att du får ökad insikt i ditt eget liv och verktyg för vardagslivskompetens. Du får lära dig saker, bli mer medveten om dina behov och dela erfarenheter med andra. Vi tar upp ämnen som:

• Vad som ger energi och vad som tar energi
• »Laddningsstationer»: medvetenhet om aktiviteter och platser som ger energi
• Hur fungerar hjärnan när man har nedsatt syn och hörsel?
• Avslappningsmetoder och yoga
• Fysisk balans och styrka
• Hur man skapar goda vanor – förändringsarbeten

Har du frågor om kursen?

Kontakta via e-post: post@eikholt.no eller telefon: 45 61 44 04