Balans i vardagen

Vem är kursen lämplig för?

Kurset er for deg som har kombinert syns- og hørselsnedsettelse og som ønsker å lære om og å utforske hva som påvirker vår mentale og fysisk balanse.

Kursens mål och innehåll

Kurset handler om selvivaretakelse, og har som hensikt å gi deg både fysisk og mentalt påfyll. Målet med kurset er at du får økt innsikt i eget liv og verktøy til hverdagsmestring. Du får tilegne deg kunnskap, bli mer bevisst på egne behov og dele erfaringer med andre. Vi er innom temaer som:

• Hva som gir energi og hva som stjeler energi
• «Ladestasjoner»: bevisstgjøring av aktiviteter og steder som gir energi
• Hvordan «jobber hjernen» når man har nedsatt syn og hørsel
• Avspenningsteknikk og yoga
• Fysisk balanse og styrke
• Hvordan skape gode vaner – endringsarbeid

Har du frågor om kursen?

Kontakta via e-post: post@eikholt.no eller telefon: 45 61 44 04